Hemmaspa

Det blir ju inte fullt så mkt gåing på jobb som man skulle kunna tro, de blir liksom mest rivstarter & stopp. Alltså gäller det att ligga i för att komma upp i steg & flås. Alltså traskade jag iväg på långrunda direkt efter jobb igår. Hur skönt som helst faktiskt att ha rensat hjärnan & ställa om från work-mode. Fixade lite hemma, lagade mat & tog en paus på soffan innan jag åkte till gymmet för ett pass BodyPump. Jag gillar inte alls den stora salen till detta- musiken ekar liksom & det blir inte samma tryck alls, eller så var jag trött i kroppen kanske för jag orkade liksom inte alls ta i.    

När jag kom hem från träningen satte jag igång med lite hemmaspa: hårinpackning, ansiktsmask, hårborttagning. Ska man få ihop vardagen när man är själv av allt (borde ju få handikapp & fler timmar per dygn kan jag tycka) så får man vara effektivitets minister en masse. Alltså fick Khan öva på platsliggning medan jag duschade & gjorde hårinpackning och sitt kvar medan jag gjorde ansiktsmask. Gick himla bra tycker jag, 1 påminnelse på varje bara & sisådär 7-8 minuter    

... Har mellansparat lite här för en morgonrunda i parken. Tanken var en kortare promenad, men det blev 1 timme i parken. Khan fick dona omkring & sen blev det lite träning oxå. De senaste dagarna har jag tränat i superkorta pass & försökt vara noga med att sluta träna när det går som bäst & Khan fortfarande är fräsch i hjärnkontoret. Tycker det har blivit riktigt bra & idag var Khan verkligen inte klar när jag tyckte att vi var det.   Varför? Jo, får att jag ska hitta hur jag ska samla ihop Khan, lugnt & tydligt. Det funkar liksom inte att nöta ner honom med 20 min linförighet tycker jag.  Hursomhelst hade vi en mysig stund: busade med lite pinnar & mellan varven blev det filat på både högersvängar, vänstersvängar & halter i fria följet- där jag verkligen känner att vi börjar hitta tillbaka efter någon form av hårdsmälta (har övertränat utan egentlig plan allt för mkt! ). För dagen var Khan väldigt yster: boink/ wiiiiie / jag vet inte riktigt vad jag gör egentligen   Men jag tycker det blev bra ändå, förutom första vändan framförgående som var både snett, vint & med hund på fel håll. Bara att göra om & göra rätt. Ska sätta tillbaka extern belöningarna nästa pass. Har inte haft det på länge & det är dags att backa & påminna lite.

Idag är planen att åka ut någonstans och gå långrunda & sen blir det ett gympass till ikväll. Jag hoppas verkligen att alla inte tänker komma, för jag kunde bara boka reservplatser. Snart är det tack & lov februari och då brukar folkmassan på gymmet minska avsevärt  Bra tycker jag!   

 

Nina

Tisdag 31 jan 11:49

Snart ger Nyårslöftena upp ska du se :)! De återkommer sen efter sommarsemestern *hehe*. Med de beskrivna ljudeffekterna kan jag se träningsmooden framför mig. Ha en underbar och alldeles ospännande dag! //Kramar

http://www.palmstrand.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var ett tag sedan jag hängde undan vinterhundjackan och jag hade inga planer what so ever på att plocka fram den igen. Tills igår. När det var dags att åka iväg till klubben tittade jag ut genom fönstret och såg svarta moln på himlen och svajande...

Förra veckan var en rätt annorlunda vecka och det har blev väldigt lite hundträning. Istället har jag passat på att göra andra saker med Khan. Sitta i parken och bara mysa ( kan vara rätt nyttigt för Khan som annars bara rör sig i 120 knyck). I onsda...

  Att Khan skämtsamt brukar kallas Kamikazen är ju inte direkt en nyhet för någon. Igår var min plan att kolla lite på vilken uppvärmning som funkar bäst för Khan. Han var riktigt lugn & sansad och fick därför vara lös när vi traskade ett varv så...

Efter lördags megagoa träning vilade vi oss från träningen i söndags. Nu SKA JAG INTE träna sönder vare sig motivation eller moment något mer!   Jag är ju envis som synden & kan ju hålla på hur länge som helst... "Tyvärr" tröttnar ju Khan aldrig utan...

eller bara slutet på träningsvilan.  Att vila en hund tär helt klart mer på mitt tålamod än på hundens.      Igår pratade jag med Anita angående Khans blodprov. Det finns inga spår av fästingburet & det känns bara hur skönt som helst. Han har haf...