Nu har jag landat i soffan efter en helt underbar dag nere på klubben med stora delar av onsdagsgruppen. Grisrosa är alltså färgen jag har på halva frambenen, eller den del som inte täcktes av caprijeansen. Imorgon ska jag shoppa lite träningsvänliga shorts så jag slipper få ful bonnabränna bara för att jag är ute hela dagen  .

Khan fick komma ut i två omgångar & eftersom han hade en bra dag på jobbet kunde vi köra rätt många moment: linförighet som jag tycker känns rätt stabil nu. Det jag ska jobba med är rumpan, han är på tok för långt ut med den stundtals & svänger dållet på den i svängar & ingångar. Hoppet funkar jättefint & det är längesedan jag hade någon tjuvningstendens där  . Tjuvningsvarning mega all inclusive är det däremot på apporteringarna  , ingångarna är dessutom inte alls snygga (men räddningsbara med stort DK). Tuggandet har försvunnit men bromsträckan på en halvlandningsbana har kommit tillbaka . Han har fint tempo både ut & tillbaka till mig och griper jättebra- det kunde man inte ha trott när han vägrade ta en apportbock i munnen från början. Tjuvning var det även från mig till mottagaren vid budföring, som det annars känns som att vi lyckats lösa knuten på. Jag tror det är lite tidigt att ta av kopplet än, men klurar på om han ska ha kort koppel istället- tror jag ska prova nästa gång. Stadgan i ligg & sitt funkade också bra, försökte dra Khan ur position med hjälp av kopplet och förutom någon enstaka miss spjärnade han emot bra. Framförgåendet tyckte jag allt han slarvade med igår på ena sträckan, ok han gick ut direkt på kommando men det var lite för vingligt & ofokuserat för min smak  . Fjärren kör jag ännu inte på fullt avstånd men igår hade jag gruppen bakom som störning. Förutom ett försök till flipperattack på första skiftet från sitt till ligg tycker jag att han är grymt duktig på att vara stilla i skiftena. Drog ut på tiden rätt länge för att säkra lite, annars kan Khan snart fjärren själv. Det var rätt mysigt att avsluta träningen med att sitta i gräset i skinnande sol medan Khan tullade runt (ja- och försökte sno apporten som jag lagt uppe på stegen  )

Nu på kvällen har vi gått en rejäl långrunda i det fina vädret, Khan har fått sina klackeskor friserade & det ville sig inte bättre än att vi båda somnade under den obligatoriska gosestunden som hör till all service av den germanska urhunden  .

Imorgon väntar en tur till skogen för spår- och uppletandeträning, möte med facket på jobb & sedan lydnadsträning på kvällen. Jo och så tänkte jag shoppa träningsvänliga shorts till lägret. De shortsen jag har är lite mer fashion inriktade. 

Den här veckan är rätt knepig schema mässigt: kväll, morgon, kväll, natt. 4 schemabyten på 4 dagar men det innebär en 4 dagars ledighet. 

Igår körde jag & Petra ner till klubben innan jobb, något senare än tänkt eftersom fönstrena på balkongen pajade och jag fick kasta mig på telefonen till fastighetsskötaren. Leif & Pia var också där nere för att träna och det blev en mysig förmiddag i solen  . Khan fick öva på att gå bakåt & snurra på stället i linförigheten för att komma på att han har 2 bakben & en rumpa. Sitt & ligg kvar fick han köra med extern belöning (bollen) bakom. Jag har ju donat med det innan men tyckte det blev för bökigt med "jag kommer inte tillbaka med bollen som jag tog fast jag inte fick". Trött i huvudet blev Khan allt och gick & la sig med bollen vid stegen medan vi pratade. Jag tror jag ska köra lite blandat med extern belöning till Khan för att få mer förväntan bakåt än fram mot mig... ?

Strax ska jag köra iväg & gå en långrunda på Bulltofta innan jag hämtar upp mormor som ska hjälpa mig plantera om några blommor. 

Då ska vi se om jag kan författa en kvällsblogg. 

Skrev ett blogginlägg i torsdags om kvällsträningen i onsdags som gick sjukt bra. Tyvärr bestämde bloggplatsens server sig för att klappa ihop lagom tills jag skulle spara & allt försvann  . Kortfattat så tränade vi iallafall rutan, fjärr & fritt följ i den ordningen. Träningen var riktigt lugn & fin och för första gången sedan "Projekt anti-kamikazefart" fick Khan vara lös även i pauserna, vilket fungerade kanon. 

I fredags fick Khan vara hos mamma & Petra hela dagen och kvällen eftersom jag först jobbade & sedan var iväg på klinikfest. 

Det var även min students sista dag & jag fick en superfin Hortensia av henne. Det är ju inget som förväntas av studenter så det var verkligen extra kul! Nu står blomman ute på balkongen och jag ska försöka hålla liv i den så länge jag kan. 

Igår samlades delar av onsdagsgruppen hemma hos Lotta på eftermiddagen, lagom tills regnet började ösa ner. När jag plockade ut Khan ur bilen kände jag att det verkligen var en "sån" dag. Han var helt toppad & övertygad om att han var kung- växeln Kamikaze speed var ett faktum  . Gick en runda, tog in honom fot, gav honom en karamell och gick vidare på runda. Väl inne på appelplanen (JO, Lotta har en helt egen appellplan i sin trädgård inkl staket och allt) började jag med att låta Khan springa av sig en stund & kolla läget hos publiken. Träningen då: gick absolut över förväntan med tanke på hur speedad Khan var. Ok han andades extrem högt i början MEN han gjorde det han skulle & skällde inte  .   Linförigheten är jag helnöjd med. Vicky skötte klickern & Cina kommenderade så jag kunde fokusera helt på att ta riktmärken & gå ordentligt. Sen ville jag testa av framförgåendet som vi kört en del på våra promenader med fokus på hur Khan lämnar på kommandot. Alla som sett den träningen kommer ihåg överljudshastigheten med fullt muskelpåslag  .  Det här är ett moment som jag inte tänker peta i för mycket. Han lämnar direkt på kommando utan att dra omkull mig, går hyfsat rakt & stannar ev lite snett ibland. Sen ville jag testa min träningsplan för budföringen. I kort går den ut på att använda bollen som joystick för att styra in Khan med kommandot fot, när han sitter stadigt får han kampbelöning medan mottagaren kan ta tag i kopplet (för att förhindra självbelönande spring) ta in honom fot & ge godis/röst/gos beröm tills Khan sitter tryggt. Den här planen går i linje med hur jag lagt om träningen överlag. Ända sättet att nå det bästa du vet (bollen) är att göra som jag säger. Ända sättet att få springa tillbaka till matte ( = belöning) är att sitta still hos mottagaren med kontakt. Vicky var snäll & stod som mottagare & jag kan ju bara säga att det blev succé  . Vi stod bara några meter ifrån varandra eftersom jag inte ville ha spring av två anledningar 1. Spring = muskler = no brain och 2. Blött + kamikazefart = volter som broms.

Halvvägs igenom träningen pausade vi för megamysig grillmiddag. Jag passade på att köra marinerad karré som Leif fick grilla åt mig. Bor man på 8:e våningen är grillat inte ett smidigt alternativ så jag passade helt enkelt på  . 

Idag hade jag ställt klockan för att komma upp ordentligt i tid innan det var dags att köra till Irene B för spårträning. Istället blev det en rejäl sovmorgon eftersom jag måste ha stängt av klockan utan att vakna   . TUR att jag inte skulle jobba är allt jag har att säga om det! Istället dök jag upp strax efter halv tolv tiden, laddad för att köra budföring med alla som kunde tänka sig att stå mottagare. Min plan är att köra med många mottagare nu när jag tränar om. Varför? Jo, för att Khan snabbt lär sig hur saker ska vara. Det räcker med några få repetitioner under ett träningspass för att han ska tänka: Ok, nu vet jag hur det ska vara  . Mariana var första offret & hon läser ju Khan som en lättläst bok  . När han var allt för fokuserad på mig fick han gå lite framföringar (jag måste komma ihåg och informera M att vi inte ska träna rapport , det klarar inte mina nerver  ) innan han fick springa till mig. Andra passet tog Marianas bror Rikard och han var nog lite nervös av att det var nyinlärning av pajat moment tills han insåg att jag inte blir sur om det blir fel. Nu visade det ju sig att han inte hade behövt oroa sig för han gjorde prick rätt   . Jag bestämde mig för att backa rätt rejält efter första skicket (INTE fastna i avstånd) varpå Khan fick en kris när jag var lååångt bort. Rickard blev lite ställd av vad han "fick" göra (det är verkligen inte lätt när man inte känner föraren!), men agerade helt rätt när jag gastade att det var mer än ok att stoppa utbrottet & sen köra enligt instruktioner. Khan blev så chockad att han kom av sig & sen blev förälskad. Det ville sig inte bättre än att han tänkte tjuva järnet hos mig för att komma tillbaka till Rickard   . Helt rätt känsla & han reagerade direkt på tillsägelse från mig. Extra kul var att han hade sån fokus på både Mariana & Rikard att han struntade i sökhundarna som passerade precis bakom mottagaren. 

Efter mega lyxig grillning var Irene så go att vi fick lov att vara i hennes trädgård för att köra mer budföring = träd för publiken. Khan var först ut eftersom jag ville köra flera omgångar med honom. Vicky stod som mottagare & jag valde att minska ner på joysticken och öka avståndet för att - åter igen- inte fastna. Bollen var fortfarande synlig men rörelsen var minimal. Under tiden de kampade backade jag så långt det gick i Irenes trädgård, Khan hade full koll på det men valde kampen  . Inga som helst tendenser till att sticka utan full fokus tyvärr så mycket att de fula gamnackesättandena kom fram. Nu tolererades ju inte det utan han fick snällt sitta ordentligt dvs UPP innan han fick springa till mig. Återigen: tjuvningstendens från mig som bara körde med köttbullar MEN inget hoppande på mig utan fin fina ingångar   . Vända 2 tog Mariana och där fick Khan återigen gå fot, göra ingångar & dona innan han fick springa tillbaka till mig. Det resulterade i en megatjuvning jag inte lyckades stoppa (han v ä g r a d e ens titta på mig utan satte sig fint fot för att sedan dra   ) & det är ett faktum att jag måste stoppa på mig en boll jag med   . 

  En rätt nöjd Kamikaze som donade runt med sin boll medan vi pratade en bra stund  . Mera bildbevis kommer såfort Rikard är klar med sina bilder. 

Kvällen avslutade jag med allmän service av min germanska urhund: fixade klackeskorna och frisyren och det hela tog ju en liten stund. Fy som jag har låtit min hund förfalla både konditionsmässigt & rent utseendemässigt  . Fy skäms & bättring! Hela vintern & våren har varit rätt bedrövlig rent allmänt. Jag har inte ens kommit iväg till bokskogen på långrundor särskilt ofta, konstigt att min hund blir helt till sig när det vankas aktivitet  . Nu är det iallafall klart att jag återigen ska plugga på 25 %. Det innebär lite mer flexibelt schema & så provar jag modellen att spara mer semesterdagar för att göra mitt schema luftigare. Jag behöver helt enkelt mer återhämtning med tid för min hund & mina vänner   . Jag känner liksom att jag inte är så som jag vill vara & det ger mig inte precis ro i själen. 

Förresten passade jag på att shoppa en ny stegräknare igår. Jag råkade ju hutta min gamla i tvätten på jobb & glömde sen att ringa till tvätteriet i Kristianstad för att be dom att skicka tillbaka den. 

Vaknade till riktigt ruggeväder idag. Inte mig emot egentligen för en gångs skull, jag hade bara en ledig dag förra veckan & är bara ledig idag. Känner att det inte är helt fel att ha en dag i soffan med kaffe & en film. Ska på ett möte i eftermiddag som jag inte alls ser framemot & det gör att min humör inte är på topp. Det har det inte varit den senaste vecka vilket har inneburit att Khan har fått vila. Det som är bra med Khan är att viloperioder- planerade eller inte- aldrig leder till att han blir störrig eller liknande. Klar jag märker att han blir lite busigare i blicken efter ett tag, men detär ju helt ok. 

Hursomhelst tyckte jag att det var på tiden att Khan fick springa av sig lite & använda hjärnan. Alltså tog jag med mig hans frukost ner till parken & efter att han fått springa av sig lite fick han leta upp sin frukost som jag spred ut på en väldigt stor yta i två omgångar. 

Avslutade med ett kort pass fritt följ (som gick jättebra) och ligg kvar som funkade bra - dock stod jag bara någon meter ifrån men hellre lyckade repetiotioner känner jag än att det mest blir pannkaka. 

Ikväll är det onsdagsträning & jag ska iallafall åka ner till fika då Nina & Jonas bjuder på Polishundstårta signerad Faxe. Får se hur jag känner inför att träna efter mötet

Ny vecka som börjat lite annorlunda för mig. Igår efter jobb kände jag bara att jag blev på sjukt dåligt humör. Gick hem och la mig på soffan en stund men inte blev det bättre för det. Khan behövde en långrunda & jag kunde inte för mitt liv uppbåda energi för att ens fixa yoggi & flingor till middag åt mig själv. Alltså bjöd jag in mig själv på middag hos mamma & tog en runda förbi Pildammsparken så att Khan fick rasta av sig. Idag vaknade jag alltså upp till nybryggt kaffe och kunde ta det lite lugnt innan jag traskade iväg på långrunda med Khan, där vi fick till ett väldigt långt fritt följ med endast enstaka belöningar: muntliga eller godis. Diva kom in från sin långrunda precis när jag vaknade   . Nu har hundarna svimmat i varsin hörna & jag ska precis koka lite mer kaffe.

Helgen har jag spenderat på jobb men laddade upp på allra bästa sätt  . I fredags var vi nämligen några stycken från gruppen som träffades nere på klubben för hundträning & fika i sommarvärmen. Shit vilken mysig förmiddag det blev & jag kände mig taggad när jag sladdade in på sjukhusets parkering med 10 minuter till godo. 

Khan & jag hade dessutom en väldigt bra träning  . Körde sitt kvar / ligg kvar där jag försökte dra honom ur position med kopplet. Varvar med att inte göra det för att inte bygga in ett moment i momentet där han bara kan sitta kvar eller ligga kvar om jag först gör så   . Apporteringarna blev jag väldigt nöjd med liksom hopp-sitt-hopp där Khan faktiskt rättade in sig själv innanför hindret (han hoppar annars sjukt snett åt höger) & satt stadigt utan tjuvningstendenser. 

Ett supermega grattis säger jag till Jonas, Nina & Faxe som efter X antal hundar & timmar som lagts på att klura, träna och trixa äntligen har en ny polishund i huset   !! 

Igår var det sommarvärme i Malmö, om man bortser från blåsten. Jag tänkte mig en skön strandpromenad & glömde helt bort att hundar inte får vara på badstränder efter 1/5 & eftersom det kryllade av promenadsugna barnfamiljer & äldre på stranden i Lomma valde jag att promenera bland husen istället. Jag kan väl säga så här att det är nästan lite sjukligt hur fort Khan bygger en enorm förväntan. Är vi i närheten av vatten & sand ska jag springa lös. Gick en timmes promenad där fokus fick ligga på att gå ordentligt vid sidan inte försöka ta sig ner till vattnet   .

På kvällen åkte jag ner till klubben för träning tillsammans med gruppen. Körde enligt planen för Khan: komma ut & bara vara. Lugnet var inte riktigt där igår, det blir så har jag kommit fram till när det är mycket aktivitet runt omkring. På helgerna när det bara är gruppen som är nere har han ett helt annat lugn/fokus. Hur som helst så fick han ligga ner medan Elvis körde rutan & för att vara första gången tycker jag ändå att han skötte det helt ok, om än inte så som jag vill ha det. Provade att köra rutan med honom när Elvis var klar. Jag har ju använt bollen (stor synretning) & då springer han fint till rutan. Igår använde vi "osynliga" grillpinnar & då visade sig att ordet inte har någon betydelse för Khan vilket ledde till en hel del frustrationsskall. MEN som Anna sa: det bar "rena" sådana skall, inget studsa runt, springa runt & han lyssnade. Efter en liten stund körde Kattis & Elvis linförighet bredvid & det tyckte Khan såg roligt ut   . Däremot avbröt han snabbt & gjorde som han blev tillsagd utan bryt vilket jag är nöjd med. Avslutade med att han fick ligga ner medan Cobra apporterade & det kräver nog lite mer övertalning innan han köper det helt som jag vill...    Tillslut låg han iallafall helt tyst & då körde jag en fjärr på kort avstånd där han lyssnade fint trots att Elvis (lekfarbror nr 1) & Cobra rörde sig 2 meter bredvid. Emellanåt avbröt jag med hörsamhetsträning igår när jag såg att Khan var så trött att han inte riktigt höll ihop. Det krävs rätt mycket av honom attt "bara" ligga ner framförallt när det händer mycket på planen. Jag är nöjd med träningen igår som helhet framförallt eftersom det kändes som att jag nådde igen även om det stundtals var lite mycket action per tidsenhet. Jag kommer att lägga mycket tid på att träna såhär under våren / sommaren eftersom att jag tror att förväntan /stressen måste ner för att jag ska nå fram till Khan. 

  Såhär KAN han nämligen lägga sig självmant när en 5 ungar spelar fotboll några meter ifrån, trots att vi tränar på denna gräsmattan. 

Idag väntar en långtur i Saxtorpsskogen tillsammans med Kattis & co och sen blir det en tur till gymmet ikväll. 

Idag är det onsdag fast egentligen lördag för mig  . Solen skinner & jag har varit ute på en rätt lugn morgonrunda med Khan variant längre. Mina enda planer för dagen är en långrunda med Khan, lydnadsträning ikväll & ta med mig kassarna som står på balkongen ner till pappersinsamlingen. Tog tag i vårstädningen i helgen så nu är hela balkongen avtorkad, badrummet, golvet & köket har fått sig en omgång också. 

Min plan inför träningen med gruppen är att fortsätta som i helgen där Khan fick vara ute under tiden alla tränade sina hundar men "bara" ta det lugn. Har man fått smeknamnet Kamikazen - MeKhano - Can Can K(h)anon så är det inte helt lätt. Jag tyckte ändå att han skötte det bra trots att apporter kastades, de andra hundarna tränade några meter ifrån plus fick sina bollar. Går det lika bra idag tänkte jag att Khan skulle få träna 1 eller 2 moment. Har bara inte riktigt bestämt mig för om det ska vara lugna moment eller lite mer fartiga (för att få växlingen)    .  

Igår var jag bara hem om efter jobb för att byta om till träningskläder. Det var nämligen dags att springa Blodomloppet tillsammans med några kollegor. Jag kom runt 5 km rundan ( som var 5,6 km när vi mätte?) på 30,58. Jag är inte helt nöjd med den tiden eftersom jag brukar springa runt 26 minuter MEN med tanke på att jag inte tränat på 4 veckor, inte känner mig helt frisk & fick världens hostattack efter 1,5 km så är jag rätt nöjd ändå. Jag borde ha kollat rundan på karta innan eftersom jag inte kan uppskatta avstånd alls, vilket innebar att jag kände mig rätt pigg när jag kom i mål. Eftersom vi ställde upp som lag fick vi en rätt rejäl fikakasse från ICA som vi mumsade på efteråt & blev kvar rätt längre trots att det blev lite kallt på slutet. Nu siktar vi på Iform loppet i september. 

Så nu är jag - äntligen- tillbaka på fortet. Fortfarande med en whiskey röst som inte går av för hackor om jag ska tro mina kollegor, vad förkyld du låter!, medan jag tycker att jag låter frisk  . Min student som välkomnades med att slussas runt förra veckan, visade sig vara supertrevlig & utomhus skiner solen med temp reglaget instället på sommarvärme. Veckan kunde icke börjat bättre enligt mig. Enda minuset är ju att halsen fortfarande inte är bra vilket innebär att jag faktiskt inte vågar träna.

Jag började känna mig någorlunda bättre i helgen. Funderade lite på att åka iväg & träna med Khan, men efter en kortare morgonrunda insåg jag att det inte precis var en lysande idé. Istället packade jag en ryggsäck med kaffe, köttbullsmacka & lite frukt och traskade till Pildammsparken där vi spenderade några timmar på en filt i solen. Är sjukt nöjd med Khan som låg lugn omkring min filt (han får inget kommando att ligga, utan för röra sig runt om min filt men lägger sig ner när inget händer) trots att 2 barnfamiljer grillade någon meter bakom oss & barnen roade sig med att spela fotboll +tennis & alla bollar flög antingen förbi eller på oss. 

En av de (kanske) största nackdelarna med att ha varit sjuk så länge som jag varit (plus lite semester innan dess) är att jag har vänt dygnet till dit jag vill: vakna vid 9-9:30 somna vid 01-02. Det innebär tyvärr att jag inte är ett dugg trött just nu trots att klockan ringer 05 imorgon för ett morgonpass. Tänker dock inte stressa i säng, tycker det är värre att vända & vrida mig. Jag går och lägger mig när jag är trött & tröstar mig med att det är onsdag fast fredag för mig imorgon & sedan 4 dagars ledighet. 

Hade förresten helt glömt bort att jag lovat att Johanna kunde låna bilen imorgon /idag vilket mamma påminde mig om när hon lämnade över Khan efter mitt kvällspass. Nu löser sig onsdagsträningen ändå eftersom Susanne hämtar upp mig  . Tacka vet jag onsdagsgruppen ! Ska fundera ut en träningsplan under dagen.  Funderar på om inte Khan ska få springa budisar. Dels för att jag känner att jag vill lösa knuten hos mottagaren genom mängdträning & sen för att det är bra fysträning att kunna ta till (& då ska han ju helst springa flera gånger). Fast så är det ju det här med att köra ösiga moment på appellplanen just nu för Kamikazen... Samtidigt är det inte helt lätt för mig att fysträna själv eftersom jag 1. inte vill bollrasta mer än i undantagsfall & 2. inte kan skicka på budföring till vem som just nu vilket gör att jag behöver använda onsdagsgruppen.